Potřebujeme:
- 125g nízkotučného měkkého tvarohu
- 250ml nízkotučného mléka
- 1 banán
Tento recept je vhodný i pro lidi, kteří nemají v průběhu dne mnoho času na jídlo a tak stačí vzíz s sebou tento koklejl do lahve.
Do mixéru dáme zmíněné ingredience a umixujeme. Můžeme přidat i umělé sladidlo a použít klidně i jiný druh ovoce (skvělé jsou například borůvky). Jídlo je ideální jako výživná svačina a je bohaté na potřebné bílkoviny.
Náhledy fotografií ze složky RECEPTY
