cvičení s trenérem - protažení kvadricepsu=přímého stehenního svalu a svalu bedrokyčlostehenního. V této poloze je důležité držet pánev v podsazení, stojná noha je mírně v pokrčení, rukou držíme protahovanou nohu za kotník a táhneme vzad do zanožení
Radana Čechová
Vojtíškova 1783/2, Praha 4 OC Slunečnice (nad prodejnou Lidl)
+420 608 276 805
bezspeku@gmail.com
