PROTAHOVACÍ TRÉNINK
7
cvičení s trenérem - protažení bederních vzpřimovačů v případě co nejvíce podsazené pánve, při rovném předklonu včetně překlápění pánve vpřed protažení zadní strany stehen
cvičení s trenérem - protažení bederních vzpřimovačů v případě co nejvíce podsazené pánve, při rovném předklonu včetně překlápění pánve vpřed protažení zadní strany stehen